WELTKREBSTAG
Weltkrebstag (Weltkrebstag) feiern wir 4. Februar. Der Feiertag wurde im Jahr 2000 während des Weltkrebsgipfels in Paris eingeführt. Bei dem Treffen wurde die Paris-Charta verabschiedet, wonach sich die Regierungen der Länder auf der ganzen Welt, die sie unterzeichnet haben, verpflichtet haben, Programme zur Vorbeugung und Behandlung von Krebs zu schaffen. Der Weltkrebstag ist eine wichtige Gelegenheit, symbolische Solidarität mit Krebspatienten auszudrücken, die täglich gegen diese schwere Krankheit kämpfen. Es kann auch jeden von uns dazu ermutigen, über die Sorge um unsere Gesundheit, Prävention und Vorsorgeuntersuchungen nachzudenken. Wir sind dem Krebs nicht hilflos ausgeliefert. Wir können ihnen bewusst entgegenwirken.
30-50 Prozent 30 % der Krebsfälle sind auf das Rauchen zurückzuführen. Übergewicht und Fettleibigkeit. Wenn wir unseren Lebensstil nicht ändern, droht uns eine regelrechte Krebsepidemie. Deshalb wurde es geschaffen Europäischer Kodex gegen Krebs. Seine Aufzeichnungen können Sie hier lesen:
Viele Studien belegen, dass wir durch einen gesunden Lebensstil und alltägliche Entscheidungen das Risiko vieler Krankheiten, einschließlich Krebs, verringern können. Es lohnt sich, schon jetzt an die Zukunft zu denken, um möglichst lange ein gesundes Leben zu genießen.
Übergewicht, Rauchen und Bewegungsmangel sind wichtige Faktoren, die das Krebsrisiko erhöhen. Das Risiko, an Krebs zu erkranken, steigt proportional mit der Fettmenge im Körper. Daher ist die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts von entscheidender Bedeutung für die Gesundheit.
Durch die richtige Ernährungsweise können Sie das Risiko für Krebs und viele chronische Krankheiten deutlich reduzieren. Eine Ernährung, die reich an pflanzlichen Lebensmitteln, Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten ist, versorgt den Körper mit den Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, die er für die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit benötigt. Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum. Abstinenz hilft, Krebs vorzubeugen.
Der Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und Gesundheit sowie der Verringerung des Risikos, an vielen Krebsarten zu erkranken, ist in der wissenschaftlichen Forschung gut dokumentiert. Regelmäßige Bewegung verringert das Risiko für Brust-, Prostata-, Lungen-, Dickdarm- und Verdauungskrebs. Die Verringerung des Krebsrisikos ist direkt proportional zum Ausmaß der körperlichen Aktivität.
Bewegung ist Gesundheit – dieser Spruch gilt in jedem Alter und bei jedem Gesundheitszustand. Eine Dosis von 30 Minuten Bewegung dreimal pro Woche wirkt vorbeugend. Noch besser für Ihre Gesundheit ist es, wenn Sie fünf Mal pro Woche Zeit für körperliche Bewegung finden. Die gesundheitlichen Vorteile sind unmittelbar spürbar und es ist nie zu spät, mit der Änderung Ihres Lebensstils zu beginnen. Körperliche Aktivität muss nicht zwangsläufig mit der Ausübung irgendeiner Sportart verbunden sein. Es lohnt sich, zu Fuß zu gehen statt zu fahren, die Treppe zu nehmen statt den Aufzug zu benutzen, den Tag mit ein paar Dehnübungen zu beginnen oder sich für einen Nordic-Walking-Kurs anzumelden.
Vermeiden Sie übermäßige Sonneneinstrahlung und nutzen Sie kein Solarium.
